A C-vitamin jótékony egészségügyi hatásaival szinte mindenki tisztában van, azt azonban jóval kevesebben tudják, hogy a C-vitamin-hiány lényeges tényezője a porckorong korral járó kopásos megbetegedéseinek. Gerincgyógyász specialista segítségével magyarázzuk el, hogyan járul hozzá az aszkorbinsav a…

Mozogni szeretne, de fáj a térde, csípője, porckopás gyötri? Önnek sem kell – nem is szabad! – lemondania a mozgásszerveket erősítő, a keringést és az anyagcserét serkentő, a szervezet egészére jótékonyan ható mozgásról. Ismerkedjen meg az ízületeket kímélő mozgásformával, a nordic walkinggal!

Mit tehetünk azért, hogy csontjaink erősek legyenek, és idős korban is megőrizzék tömegüket, ne következzék be a rettegett csontritkulás? A válasz mindenképpen az életmódunkban rejlik: az aktivitás, mozgás mellett legtöbbet a megfelelő táplálkozás segítheti csontjaink egészségét. Ismerje meg azokat…