HTML

Lájkolj minket


Hogyan ússzuk meg a derékfájást? 7 dolog, amire mindenképpen érdemes odafigyelni

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.03.19. 07:46

A gerincbetegek vagy derékfájással, hátfájással küzdők részére általánosan adott orvosi tanácsunk, hogy a megtanult egyéni gyógytornájuk rendszeres végzése mellett ússzanak is hetente egy-két alkalommal.

2 komment

Címkék: sport úszás mozgás gerinc hátfájás derékfájás gerincbeteg



8 tanács, amellyel meggyorsíthatjuk a gerincműtét utáni felépülést

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.09.05. 07:35

A gerincműtét utáni időszak sok esetben nem úgy alakul, ahogy azt remélnénk. Lassan gyógyul a műtéti heg, rossz a közérzetünk, fájdalmaink vissza-visszatérnek. Érdemes észben tartanunk, hogy a mielőbbi gyógyulás nemcsak külső tényezőkön múlik, hanem mi magunk is…

Szólj hozzá!

Címkék: fájdalom gyógytorna gyógyulás ülés gyógyszerek műtét mozgás hátfájás fájdalomcsillapító derékfájás gerincműtét gerincbeteg gerincműtét utáni gyógytorna gerincműtét utáni rehabilitáció gerincpanaszok műtött gerinc



Gerincbeteg a fitnesz-teremben?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.04.15. 09:32

Amikor a gerincbetegség nyugvó fázisba kerül, vagyis szinte panaszmentesek vagyunk, akkor a rendszeres otthoni gyógytorna-végzés mellett egyéb sportot, testmozgást is ajánlatos a mindennapjainkba beiktatni – természetesen amellett, hogy a hosszú üléssel töltött időt gyakran megtörjük egy kis…

10 komment

Címkék: életmód fitnesz fitness mozgás prevenció gerinc gerincbeteg gerinckímélet