Az emberi agy roppant nehéz, így megfelelő gerincoszlop nélkül testünk nem is tudná tartani. A gerincünk gondoskodik az egyenes testtartásunkról, a mozgásról is, és védőburkot biztosít a gerincvelőnek. Ha nem vigyázunk rá, az komoly életminőségromláshoz vezethet!

A gerincbetegek vagy derékfájással, hátfájással küzdők részére általánosan adott orvosi tanácsunk, hogy a megtanult egyéni gyógytornájuk rendszeres végzése mellett ússzanak is hetente egy-két alkalommal.

A gerincműtét utáni időszak sok esetben nem úgy alakul, ahogy azt remélnénk. Lassan gyógyul a műtéti heg, rossz a közérzetünk, fájdalmaink vissza-visszatérnek. Érdemes észben tartanunk, hogy a mielőbbi gyógyulás nemcsak külső tényezőkön múlik, hanem mi magunk is nagymértékben befolyásoljuk azt. Dr.…

Amikor a gerincbetegség nyugvó fázisba kerül, vagyis szinte panaszmentesek vagyunk, akkor a rendszeres otthoni gyógytorna-végzés mellett egyéb sportot, testmozgást is ajánlatos a mindennapjainkba beiktatni – természetesen amellett, hogy a hosszú üléssel töltött időt gyakran megtörjük egy kis…