Mozogni szeretne, de fáj a térde, csípője, porckopás gyötri? Önnek sem kell – nem is szabad! – lemondania a mozgásszerveket erősítő, a keringést és az anyagcserét serkentő, a szervezet egészére jótékonyan ható mozgásról. Ismerkedjen meg az ízületeket kímélő mozgásformával, a nordic walkinggal!

A felnőtt lakosság 80%-a élete során legalább egyszer vagy kétszer átesik valamilyen gerincbetegségből eredő fájdalmon. Ezek közül az egyik leggyakoribb a porckorongsérv, amellyel kapcsolatban a mai napig számos tévhit él a köztudatban. Gerincgyógyászok segítségével összegyűjtöttük a legfontosabb…

Mit tehetünk azért, hogy csontjaink erősek legyenek, és idős korban is megőrizzék tömegüket, ne következzék be a rettegett csontritkulás? A válasz mindenképpen az életmódunkban rejlik: az aktivitás, mozgás mellett legtöbbet a megfelelő táplálkozás segítheti csontjaink egészségét. Ismerje meg azokat…