HTML

Lájkolj minket


Ezeket egye, ha erős csontokat akar!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.07.13. 05:57

Csontjaink egészségének megőrzéséhez az ásványi anyagok, illetve a csontanyagcserét segítő nyomelemek, vitaminok megfelelő bevitelére van szükség. Mit együnk, hogy ezeket a tápanyagokat biztosítsuk?

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás csont kalcium dietetika magnézium D-vitamin K-vitamin



A kóla árt, a mák jót tesz a csontok egészségének

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.02.03. 06:25

Milliókat érint a csontritkulás, amely ugyan komoly, de megfelelő életmóddal mégis jól kontrollálható betegség.

1 komment

Címkék: csontritkulás mozgás étkezés kalcium csonttörés vitaminpótlás osteoporosis D-vitamin



Cipeljen a gyerek iskolatáskát, vagy mi vigyük helyette?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.09.03. 06:40

Az iskolatáska cipelése elvileg jót is tehetne a gyermek egészségének. Amennyiben sosem visznek terhet, kisebb mértékben erősödnek a csontjaik és az izmaik – ugyanis a csontokba nagyobb mértékben épül be a kalcium, amikor a gravitáció ellenében végzünk izommozgást. De mégis mekkora az a teher, amit…

4 komment

Címkék: gyerek iskola mozgás iskolatáska kalcium hát tanévkezdés



Gerincvédelem vitaminokkal

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.05.14. 07:37

Mit tehetünk azért, hogy csontjaink erősek legyenek, és idős korban is megőrizzék tömegüket, ne következzék be a rettegett csontritkulás? A válasz mindenképpen az életmódunkban rejlik: az aktivitás, mozgás mellett legtöbbet a megfelelő táplálkozás segítheti csontjaink egészségét. Ismerje meg azokat…

2 komment

Címkék: dohányzás csontritkulás nikotin kalcium nátrium gerincvédelem magnézium foszfor kálcium csontvesztés oszteoporózis csonttömeg csontanyagcsere alkoholfogyasztás csontszövet csonttörések porckopás szilícium D-vitamin A-vitamin C-vitamin mozgáshiány D3 vitamin túlzott sófogyasztás gerincvédelem vitaminokkal csontok szerkezete csontállomány leépülése csontsűrűséget mérő szűrővizsgálat kalciumforrácok kalcium-anyagcsere kollagén képződés porckororng porckopás megelőzése szérum-karotin koncentráció D-vitaminhiány csontszerkezet bomlása



süti beállítások módosítása