Az elesés igen veszélyes sérüléseket okozhat, különösen idős korban. A megelőzés látszólag lehetetlennek tűnik, hiszen az esetek többségében egy pillanat műve a baj. Azonban kis odafigyeléssel biztonságos környezetet alakíthatunk ki magunk körül. Eláruljuk, hogyan!

A teniszkönyök nem csak a sportolókat sújtja, gyakran előfordul fizikai munkát végző, illetve a feszítő izmaikat erősen igénybe vevő embereknél is. Mikor gyanakodhatunk arra, hogy teniszkönyökünk van és hogyan enyhíthetjük a kínzó tüneteinket? Összegyűjtöttük a legjobban bevált praktikákat a…

A láb leggyakoribb deformitásai közé tartozik a kalapácsujj és a bütyök. Gyakrabban fordul elő hölgyeknél, a rosszul megválasztott lábbelik miatt. Alábbi cikkünkből megtudhatják az elváltozások kialakulásának okait, azok káros következményeit, illetve azt, hogy miként előzhetik meg kialakulásukat a…

Tapasztalta már, hogy beragad az ujja és csak egy furcsa, pattanó hang kíséretében tudja újra kinyújtani? Kezdetben enyhe, később kellemetlen tünet, amikor ujjunkat nem tudjuk akaratunknak megfelelően mozgatni. Behajlítva beragad, és csak nehezen, pattanó érzés kíséretében sikerül az eredeti…

Az ínhüvelygyulladás egyik leggyakoribb klinikai kézsebészeti probléma, ami pokoli kínokat okoz, és gyógyulása gyakran hosszú hetekig is eltart. Összegyűjtöttük a 10 legfontosabb tudnivalót az ínhüvelygyulladásról a kialakulásától kezdve a gyógyításán át egészen a megelőzéséig.

A csontritkulás mindenkit érint kisebb vagy nagyobb mértékben. Hatékony megelőzése érdekében korosztályra, terhelhetőségre lebontva összegyűjtöttük a mindennapokban is jól használható gyakorlati tanácsainkat!

Azt gondolja, hogy azért fáj a válla, mert túlzásba vitte az edzést vagy a házimunkát? A fájdalom mégsem múlik még napok múltán sem? Sőt! Egyre rosszabb, és sokszor már csillagokat lát a fájdalomtól, amikor a karját szeretné megemelni? Lehet, hogy a megerőltetésnél vagy egy átmeneti húzódásnál…

Októberben a legtöbben már nem tudjuk halogatni az őszi nagytakarítást és nagy lendülettel fogunk bele a söprögetésbe, porszívózásba, ablakmosásba és súrolásba. Az egész napos háztartási munka azonban gyakran elviselhetetlen hát- és derékfájáshoz vezet. Összegyűjtöttük a legtipikusabb takarítás…

A krónikus gerincfájdalom gyakran egészen hétköznapi, rutinmozdulatok miatt alakul ki. A legtöbb ember észre sem veszi, hogy melyek ezek, hiszen látszólag ártalmatlan tevékenységekről, helyzetekről van szó. Összegyűjtöttünk 6 hétköznapi szokást, ami hátfájáshoz vezet és 6 tippet, amelyek segítenek a…