A hátfájás – akár a gerinc felső részén, akár deréktájon jelentkezik – jelentősen rontja az életminőséget, akadályozza a munkát és a szabadidős tevékenységet egyaránt. Gyakori probléma, tízből nyolc felnőttet érint. Néhány természetes módszert ajánlunk, amellyel az érintett maga is sokat tehet a…
Hat természetes módszer a gerincfájdalom enyhítésére
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.07.27. 06:40
Szólj hozzá!
Címkék: táplálkozás gyógytorna életmód jóga masszázs dietetika étrend testsúly hátfájás derékfájás
Ezeket egye, ha erős csontokat akar!
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.07.13. 05:57
Csontjaink egészségének megőrzéséhez az ásványi anyagok, illetve a csontanyagcserét segítő nyomelemek, vitaminok megfelelő bevitelére van szükség. Mit együnk, hogy ezeket a tápanyagokat biztosítsuk?
Szólj hozzá!
Címkék: táplálkozás csont kalcium dietetika magnézium D-vitamin K-vitamin
Tíz étel, amelyért hálásak lesznek az ízületei
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.08.04. 06:41
Bizonyos életkor felett - mint ahogy egy régi gépben kopnak, akadoznak a fogaskerekek -, az ízületeink is egyre gyakrabban jeleznek bajt fájdalommal, gyulladással, megnehezült mozgással. Mit tehetünk az ízületeink karbantartásáért?
Szólj hozzá!
Címkék: porc dietetika kollagén egészséges táplálkozás ízület porckopás ízületi fájdalom kondroitin glükózamin
Mit ne egyen, ha köszvénye van?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.02.24. 06:17
A köszvény egy fájdalmas ízületi megbetegedés, amely leginkább a láb- és a kézujjakat érinti. Mivel a húgysav felszaporodása miatt alakul ki, sokat tehetünk ellene a magas purintartalmú ételek kerülésével, a helyes étrend betartásával.
