HTML

Lájkolj minket

Lúdtalp: ilyen veszélyeket rejt, ha nem kezeli

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2025.04.11. 11:51

A lúdtalpra sokan pusztán legyintenek, pedig nemcsak gyermekeknél, hanem felnőttkorban is komolyan kell venni, mert hosszú távon erőteljes talpfájdalmat, térdfájdalmat, derékfájást és több más, életminőséget jelentősen rontó mozgásszervi panaszt okozhat. Eláruljuk, hogyan kezelhető és mit tehet a megelőzés érdekében.bhc_ludtalp.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: derékfájás térdfájás lúdtalp talpfájdalom prevenciós tanácsok



Hogyan óvjuk meg térdünket a sérülésektől? 7 bevált módszer

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2025.03.28. 12:10

A térdízület testünk egyik legnagyobb terhelésnek kitett része. Ha aktív életmódot szeretnénk folytatni, különösen fontos, hogy megóvjuk térdünket a sérülésektől és a fájdalomtól. Ortopéd és sportorvos közreműködésével összegyűjtöttünk 7 hatékony stratégiát a térdsérülések megelőzésére.

terdfajdalom.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: sport megelőzés mozgás prevenció térd térdfájdalom térdsérülés



Így szabadulhat meg a fájdalomtól

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2025.03.12. 10:46

Szinte mindenki tapasztalt már derékfájást, sokaknak a csípője vagy a térde fáj hosszú ideig, és számosan szenvednek sokszor visszatérő, hosszantartó fejfájástól is. Fájdalomspecialista közreműködésével járjuk körbe, milyen lehetőségek vannak a fájdalom csillapítására a különböző fájdalomtípusok esetén.

gerinces_fajdalomcsillapitas.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: fájdalom fájdalomcsillapítás fájdalomcsökkentés fájdalomkezelés



Fact check: tényleg porckopáshoz vezethet a C-vitamin-hiány?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2025.03.07. 11:01

A C-vitamin jótékony egészségügyi hatásaival szinte mindenki tisztában van, azt azonban jóval kevesebben tudják, hogy a C-vitamin-hiány lényeges tényezője a porckorong korral járó kopásos megbetegedéseinek. Gerincgyógyász specialista segítségével magyarázzuk el, hogyan járul hozzá az aszkorbinsav a porckorongok rugalmasságának és szilárdságának megőrzéséhez.

gerinces_porckopas.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás életmód porckopás C-vitamin porckopás megelőzése



12 tanács, hogy könnyebben szánja rá magát a mozgásra

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2025.02.28. 11:44

A mozgás is azok közé a tevékenységek közé tartozik, amelyeket csak elkezdeni nehéz. Sokan vannak, akik elsősorban orvosi tanácsra, egészségük megőrzése vagy alakjuk megóvása érdekében vágnak bele a testedzésbe, és igazi belső motiváció hiányában nehezen lendülnek túl a küzdelmesebb, kezdeti időszakon. Nekik gyűjtöttük össze tanácsainkat! 

gerinces_sport.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: edzés motiváció életmód mozgás sportolás



Tarkótáji fejfájás gyötri? Nyaki gerincprobléma is okozhatja!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2025.02.20. 13:18

Tudta, hogy a tartós nyaki fájdalom és a visszatérő fejfájás között szoros kapcsolat van? Sokan hónapokig vagy akár évekig keresik a megoldást fájdalomcsillapítókban, miközben a valódi ok a nyaki gerinc problémáiban rejlik. Gerincspecialista árulja el, mit kell tudni a nyaki gerinc eredetű fejfájásról!

gerinces_igy_kezelheto_a_nyaki_gerinc_eredetu_fejfajas.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: fejfájás gerincprobléma tarkófájdalom nyakfájdalom nyakfeszülés cervicogén fejfájás nyaki gerinc eredetű fejfájás



Szabad sportolni porckopással? 7-7 ajánlott és kerülendő mozgásforma

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2025.02.13. 11:45

Állandóan azt halljuk, hogy a sportolás jót tesz a mozgásszervi egészségünknek. Sokakban merül fel azonban a kérdés, hogy mozgásszervi betegségek esetén is javasolt-e a korábbi sporttevékenység folytatása azonos intenzitással? Sportorvos, ortopéd szakorvos árulja el, milyen mozgásformák javasoltak illetve kevésbé ajánlottak a porckopással küzdők számára. 
gerinces_javasolt_es_kerulendo_mozgasformak_porckopassal.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: sport mozgás artrózis porckopás ízületkímélő mozgásformák ízületterhelő mozgásformák



6 tanács, amelyet betartva elkerülhető a térdprotézis (és megnyugtató tények arra az esetre, ha mégsem)

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2025.02.06. 15:36

Térdeink folyamatosan nagy terhelésnek vannak kitéve, így a térdízületek fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó kopásos megbetegedései sok embert érintenek. Már fiatal korban is előfordulhatnak, idősebbeknél pedig kifejezetten nagy számban jelentkeznek. Specialistáink tanácsait betartva a panaszok enyhíthetők, a porckopás folyamata lassítható, így késleltethető vagy akár elkerülhető a térdprotézis beültetése. Ha azonban a konzervatív kezelés, illetve a kisebb műtétek már nem eredményesek, nem szerencsés halogatni a térdprotézis beültetését. Ne essünk kétségbe, megbízható műtéti megoldások léteznek.

2023_11_16_sulyzos-edzes_1.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: térd térdfájdalom térdfájás térdsérülés térdprotézis térdízület térdartrózis térdprotézis műtét



Így szabadulhat meg a csípőfájdalomtól – szakorvos tanácsai első kézből

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2025.01.29. 06:50

A csípőízület kopása, károsodása olyan mértékű lehet, hogy az érintett egy idő után súlyos fájdalmakat él át és mozgásában is erősen korlátozottá válik. Ilyenkor már a csípőműtét, csípőprotézis beültetése is szükségessé válhat.

kozepkoru_no_csipofajdalom.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: csípő csípőfájdalom csípőprotézis műtét csípőfájdalom enyhítése csípőrotézis



Hogyan közlekedjünk biztonságosan a csúszós járdán?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2025.01.21. 11:10

Sokak számára félelmetes, amikor az ónos eső, illetve a fagyos talajra jegesedő eső síkossá és csúszóssá teszi a járdákat. Ilyenkor sokszorosára nő a közlekedési balesetek száma, nemcsak a közutakon, hanem a gyalogosok körében is, akiknél a szokásosnál jóval gyakrabban fordulnak elő végtagtörések (különösen combnyaktörés, illetve felkar- és csuklótörések), ficamok, ízületi sérülések. Traumatológus szakorvosok segítségével összegyűjtöttük tanácsainkat, melyeket betartva elkerülhetjük a téli, utcai elcsúszásokat, eséseket, amelyek a sérülékenyebb csontú idősekre nézve súlyos veszélyt jelentenek.

gerinces_teli_eleses_megelozese.jpg

Szólj hozzá!



süti beállítások módosítása