HTML

Lájkolj minket


9+1 serkentő nyújtás az íróasztal mellé

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.11.25. 05:19

Sokat ül a számítógép előtt? Így frissítheti izmait és agyát.

Szólj hozzá!

Címkék: torna iroda ülőmunka



Az álló munkaállomás előnyei

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.06.17. 06:29

Az utóbbi években egyre több irodában tűntek fel az olyan íróasztalok, amelyek mellett állva is lehet dolgozni, így elkerülve az ülő munka egészségkárosító hatásait.

1 komment

Címkék: gerinc ülőmunka álló munkaállomás



A stressz miatt is megfájdulhat a hátunk

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.02.11. 06:20

Régóta tudjuk, hogy az állandósult stressznek rengeteg káros hatása van az emberi szervezetre. A sok és ismétlődő stressz többek között nyak- és hátfájdalmat is okozhat.

Szólj hozzá!

Címkék: stressz relaxáció hátfájás nyakfájás ülőmunka



Így előzze meg a gerincbántalmakat!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.05.02. 08:54

Ülőmunkát végez, sokat kell emelnie, vagy más körülmény miatt éri egyenlőtlen terhelés a gerincét? Esetleg már érzi is ennek a következményeit, Önnek is egyre gyakrabban fáj a nyaka, a háta, a dereka? Néhány tippet gyűjtöttünk össze, amelyek segíthetnek ezek elkerülésében.

Szólj hozzá!

Címkék: terhelés életmód mozgás munkahely gerinc derékfájás nyakfájás ülőmunka gerincbarát



Az ülés az új dohányzás! Ötletek ülőmunka közben végezhető gyakorlatokra

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.11.20. 09:53

Az irodai munkát végzők nagyrésze sokszor órákon át ül egy helyben, a rájuk zúduló feladatok megoldására koncentrálva - ezzel azonban renegeteget ártanak egészségünknek. Ha félóránként megszakítjuk az ülést, azzal máris csökentettük a korai halálozás illetve a különböző életmódbetegségek…

1 komment

Címkék: sport egészség egészségmegőrzés mozgás egészséges életmód ülőmunka mozgáshiány irodai torna ülő torna torna ülve



süti beállítások módosítása