A már kialakult porckorongsérv (gerincsérv) által okozott tünetek enyhítése célzott mozgásprogrammal és orvosi segítséggel lehetséges.
Gyakorlatok a háti és ágyéki porckorongok épségéért
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.11.18. 05:21
Szólj hozzá!
Címkék: gyógytorna gerincsérv porckorongsérv
Így enyhítse a kezdeti porckorongsérv okozta fájdalmat
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.11.11. 05:11
A kezdeti szakaszban lévő porckorongsérv (gerincsérv) okozta tünetek jól kezelhetőek célzott tornával.
Szólj hozzá!
Címkék: gyógytorna gerincsérv porckorongsérv
Porckorongsérv – mi az igazság?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.08.19. 04:18
Nincs könnyű helyzetben, akinek orvosai MR- vagy CT-vizsgálattal porckorongsérvet állapítottak meg, és az internetről próbál tájékozódni arról, milyen kezelés lenne a legjobb a számára.
Szólj hozzá!
Címkék: gerincsérv porckorongsérv ideggyulladás műtéti kezelés nem műtéti kezelés konzervatív terápia
7 tanács a gerinckímélő futáshoz
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.03.11. 06:26
A futás együtt jár az ágyéki porckorongra ható, állandóan ismétlődő, repetitív stresszhatással. Amikor a sarokcsont, futás közben a talajhoz csapódik, az ágyéki gerinc a test tömegének közel 3-6 szorosát viseli plusz teherként. Emiatt a futóknál az életük során 75%-os a derékfájdalom előfordulása.
Szólj hozzá!
Címkék: futás bemelegítés gerinc gerincsérv gerincproblémák
6+1 tény a porckorongsérvről
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.04.28. 09:35
A felnőtt lakosság 80%-a élete során legalább egyszer vagy kétszer átesik valamilyen gerincbetegségből eredő fájdalmon. Ezek közül az egyik leggyakoribb a porckorongsérv, amellyel kapcsolatban a mai napig számos tévhit él a köztudatban. Gerincgyógyászok segítségével összegyűjtöttük a legfontosabb…
Szólj hozzá!
Címkék: tények érdekességek porc gerincsérv gerincműtét porckorongsérv porckopás porckorong porckorongsérv kezelése gerincgyógyászat gerincsérv kezelése
Mire ügyeljünk a porckorongsérv műtét után?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.03.31. 11:11
A porckorongsérv műtét az egyik leggyakoribb műtét a gerincsebészetben. A beavatkozás után újra teljes életet élhetünk, a műtét utáni időszak azonban nagy körültekintést igényel. Hogyan csillapíthatjuk a fájdalmat? Milyen életmódbeli változtatásokra van szükség? Hogyan előzhetjük meg a probléma…
3 komment
Címkék: tippek tanácsok gerincsérv fájdalomcsillapítás gerincműtét porckorongsérv gerinckímélet gerincműtét utáni gyógytorna gerincműtét utáni rehabilitáció gerincbarát sportolás gerincműtét utáni felépülés
5 gyakorlat nyaki porckorongsérvre
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.03.13. 10:46
A kínzó nyakfájdalom hátterében gyakran húzódik meg nyaki porckorongsérv. A diagnózist meghallva azonban nem kell megijednünk, hiszen célzott gyógytorna segítségével a kezdeti tünetek hatékonyan kezelhetőek. Eláruljuk, milyen gyakorlatokat végezzen a nyakfájás enyhítésére!
1 komment
Címkék: gyógytorna torna tippek tanácsok gerincsérv nyakfájás fizioterápia porckorongsérv nyakfájdalom nyaktorna nyaki porckorongsérv
5 tipp gerincsérvvel küzdőknek
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.03.04. 07:47
Szinte mindannyian ismerünk olyan embert, aki porckorongsérvvel küzd - legyen az akár a háti vagy az ágyéki gerincszakaszon. A legtöbben sajnos még ma is azt gondolják, hogy a probléma csak műtéti úton megoldható, holott a kezdeti szakaszban lévő porckorongsérv okozta tünetek célzott tornával is jól…
1 komment
Címkék: gyógytorna torna tippek tanácsok gerincsérv fizioterápia nyaki porckorongsérv porckorongsérc ágyéki porckorongsérc háti porckorongsérv porckorongsérv kezelése
Hátfájás? 8 gyakori ok a fájdalom mögött
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.04.23. 07:48
A hátfájás sokszor már a gyerekeket is érinti, a felnőttek között pedig szinte alig akad olyan, akit ne kínozna. A probléma számos okra vezethető vissza, kevesen tudják, hogy kiválthatja akár a stressz vagy a más helyekről kisugárzó fájdalom is. Jó hír azonban, hogy már egy-egy apró…
4 komment
Címkék: stressz fájdalom csontritkulás hát gerincsérv hátfájás sportsérülés porckorongsérv hátfájdalom hátfájás oka hátfájás kezelése
Négy dolog, amit feltétlenül érdemes tudni a derékfájásról
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.10.17. 07:18
Gerincünk egy elképesztő szerkezet. Egyszerre szilárd és rugalmas, hajlik és csavarodik. Törzsünk tartja végtagjainkat, gyakorlatilag alig akad olyan mozdulatunk, amelyben ne venne részt. Ekkora igénybevétel mellett nem csoda, hogy a derékfájás rendkívül gyakori, az emberek nyolcvan-kilencven…
