Amilyen gyakori jelenség, olyan sok a tévhit, és a félreértés az izomláz körül.

Mozgáshiány, sok ülés, a képernyő előtt töltött túl sok idő, a mindennapos testnevelés nem eléggé hatékony működése és az elhízás is hozzájárulhat a felnőttkori derék-, nyak- és hátfájáshoz.

Várandósság alatt a nők legalább fele szenved derékfájástól. Szerencsére több olyan hatásos módszer is létezik, amelynek köszönhetően hatékonyan megelőzhetjük, illetve enyhíthetjük a fájdalmat anélkül, hogy gyógyszerhez nyúlnánk.

A köszvény (arthritis urica) az ízületi gyulladás rohamokban jelentkező formája, melyet húgysav kristályok okoznak.

A D3-vitamin klinikai jelentőségéről számos betegség megelőzésében már több vonatkozásban írtunk honlapunkon. Jelen cikkünk aktualitását az adja, hogy világszerte koronavírus járvánnyal küzd az egészségügy, a világ legtöbb kormánya, tulajdonképpen az egész emberiség. Közismert az idősödő és idős…

Csontjaink stabilitása, szilárdsága az emelkedő életkorral párhuzamosan romlik, amit öröklött hajlam illetve a nőknél a változó korba érve hormonális folyamatok is befolyásolnak. A csontritkulás egyre többeket érint, a népesség mintegy egytizedénél jelentkezik. Nézzük, hogyan tehetünk ellene!

A vívás egy nagyon speciális felkészültséget igénylő, összetett sport. Fontos a gyorsaság, az állóképesség és a pszichés felkészültség. Gyorsnak, rugalmasnak, lazának és erősnek kell lenni egy időben. Mindeközben folyamatosan kell koncentrálni, egy másodperctöredéknyi kihagyás elég ahhoz, hogy…

Fogyni szeretne, edzőteremben erősödne, vagy esténként frissítő kocogásra, futásra indul? Mielőtt belevágna, szánjon néhány percet az izmai, ízületei bemelegítésére: az egész szervezete meg fogja hálálni ezt a figyelmet! Fotó: tirachardz / Freepik

Ha akár csak egyszer is érezte már, hogy merev a nyaka, görcsösek a hátizmai, hát- és nyaki fájdalmai vannak, számítania kell arra, hogy a panaszok újra és újra jelentkeznek. Néhány tippet gyűjtöttünk össze, ami hozzásegíthet az érintett gerincszakasz és a háti izmok hosszabb távú regenerálódásához,…

Válaszolhatnánk erre a kérdésre úgy, hogy épp ellenkezőleg, vagy röviden, egyszerűen nemmel, de jobb tisztázni, miért vetődhetett fel egyáltalán, melyek azok a körülmények, amelyek esetében a futás esetleg valóban árthat, sérülést okozhat.