Egyre többen vágnak bele a sportolásba: futásba, focizásba, kosarazásba, kézilabdázásba, és sokan kísérleteznek a gördeszkázással, görkorcsolyázással, síeléssel is hobbi szinten. Ez egyfelől egy abszolút pozitív trend, másrészt viszont körükben gyakran jelentkeznek túlterheléses problémák, mivel…

Bármilyen hasznos, egészséges is az edzés, ezt is túlzásba lehet vinni – a szervezet ilyenkor jelzi, hogy regenerálódási időre van szüksége.

Ha fájt már a könyöke, akkor tudja, hogy ez mennyire kellemetlen érzés. A könyökfájdalom olyan tünet, ami több ok miatt is kialakulhat. Nézzük, melyek lehetnek ezek!

A vívás egy nagyon speciális felkészültséget igénylő, összetett sport. Fontos a gyorsaság, az állóképesség és a pszichés felkészültség. Gyorsnak, rugalmasnak, lazának és erősnek kell lenni egy időben. Mindeközben folyamatosan kell koncentrálni, egy másodperctöredéknyi kihagyás elég ahhoz, hogy…