HTML

Lájkolj minket


Növeli-e a kalcium a szív-és érrendszeri megbetegedések gyakoriságát?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.02.11. 15:24

Az utóbbi években elterjedt az a rémhír, miszerint a kalciumbevitel fokozza a szív-és érrendszeri megbetegedések gyakoriságát. Ellentmondásos tanulmányok születtek, melyek növelték a betegek és az orvosok bizonytalanságát. Most akkor szedjük vagy ne a kalciumot?

10 komment

Címkék: csontritkulás vegán oszteoporózis laktózérzékeny D-vitamin kalciumpótlás szív-és érrendszeri megbetegedések Kalcium



Négy dolog, amit feltétlenül érdemes tudni a derékfájásról

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.10.17. 07:18

Gerincünk egy elképesztő szerkezet. Egyszerre szilárd és rugalmas, hajlik és csavarodik. Törzsünk tartja végtagjainkat, gyakorlatilag alig akad olyan mozdulatunk, amelyben ne venne részt. Ekkora igénybevétel mellett nem csoda, hogy a derékfájás rendkívül gyakori, az emberek nyolcvan-kilencven…

2 komment

Címkék: stressz fájdalom dohányzás gyógytorna háziorvos csontritkulás gerinc isiász gerincsérv gerincferdülés derékfájás gerincproblémák gyógyszeres kezelés gerincműtét fizioterápia porckorongsérv porckorong gerincbetegség derékfájdalom csigolyatest kisízület ideggyök injekciós kezelés krónikus derékfájás rendszeres sportolás fájdalom megélése gerinccsatorna-szűkület Bechterev-kór



Mozgással a csontritkulás ellen!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.05.28. 08:06

Sokan azt hiszik, az időskor természetes velejárói a csontok ritkulása, sérülékenysége miatti balesetek, törések. A csontok az élet második felében valóban veszítenek tömegükből, szilárdságukból, de ez a folyamat szerencsére befolyásolható, lassítható, a következményei jórészt megelőzhetők.

Szólj hozzá!

Címkék: egészség elhízás gyógytorna úszás életmód jóga csontritkulás mozgás tai chi oszteoporózis fizioterápia mozgás és csontritkulás osteoporosys



Gerincvédelem vitaminokkal

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.05.14. 07:37

Mit tehetünk azért, hogy csontjaink erősek legyenek, és idős korban is megőrizzék tömegüket, ne következzék be a rettegett csontritkulás? A válasz mindenképpen az életmódunkban rejlik: az aktivitás, mozgás mellett legtöbbet a megfelelő táplálkozás segítheti csontjaink egészségét. Ismerje meg azokat…

2 komment

Címkék: dohányzás csontritkulás nikotin kalcium nátrium gerincvédelem magnézium foszfor kálcium csontvesztés oszteoporózis csonttömeg csontanyagcsere alkoholfogyasztás csontszövet csonttörések porckopás szilícium D-vitamin A-vitamin C-vitamin mozgáshiány D3 vitamin túlzott sófogyasztás gerincvédelem vitaminokkal csontok szerkezete csontállomány leépülése csontsűrűséget mérő szűrővizsgálat kalciumforrácok kalcium-anyagcsere kollagén képződés porckororng porckopás megelőzése szérum-karotin koncentráció D-vitaminhiány csontszerkezet bomlása



Esésveszély - megelőzés

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.01.30. 11:05

A korosodó gerinc változásai címmel már közöltünk a gerincünket érintő, az öregedéssel együtt járó strukturális átalakulásokról, azok tünettanáról és a rizikó tényezőkről. Mindazok a gerincre ható változások a gerinc alkotó elemeiben, amelyek az öregedéssel járnak együtt, módosítják a gerinc…

Szólj hozzá!

Címkék: csontritkulás oszteoporózis



Felkészülés a (gerinc)műtétre

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2014.12.11. 08:37

Amikor megszületik egy döntés, hogy egy beteg át fog esni egy ilyen jellegű beavatkozáson felmerül a kérdés, hogyan is tud megfelelően felkészülni a műtétre, hogy a legjobb eredményeket érje el? Íme, pár tipp a felkészüléshez:  

Szólj hozzá!

Címkék: stressz dohányzás elhízás gyógytorna gyógyszer pszichológia csontritkulás megelőzés műtét mozgás gerinc testmozgás gerincműtét



Mikor forduljon orvoshoz a panaszaival, és kihez?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2014.04.24. 08:02

A gerincbetegségek elsődleges tünete a fájdalom és a mozgáskorlátozottság, a gerinc bármelyik szakaszat érintheti. Az egyszerűbb nyak – hát – vagy derékfájdalom legtöbbször otthon – kezeléssel  is – enyhébb fájdalomcsillapítók, izomlazítók, megfelelő pozicionálás, néhány napig tartó kímélet után…

Szólj hozzá!

Címkék: csontritkulás oszteoporózis



A Holt-tengeri klímaterápia

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2014.02.04. 08:04

A Holt-tenger, melynek vize tömény sóoldat, nemcsak – mint köztudott – psoriasisos (pikkelysömör) Betegek Mekkája, hanem számos mozgásszervi megbetegedés gyógyhelye is. Az azonban kevesek számára ismert, hogy a Holt-tengeri klimaterápia jelentős pozitív hatást fejt ki a szérum D- vitaminszint…

3 komment

Címkék: egészség csontritkulás gyulladás derékfájás izületi izületi kopás Betegségek A-tól Z-ig



A sokoldalú D-vitamin

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2013.10.07. 07:51

A D-vitamin az egyik legősibb vegyülete szervezetünknek, melyre szinte valamennyi szervrendszerünk megfelelő működéséhez szükség van. Hiánya vagy alacsony szintje számos betegség kockázatát növelheti. A D-vitamin hiány leggyakoribb télen és tavasszal, a nyáron és ősszel mérhető 50-60% körüli érték…

10 komment

Címkék: táplálkozás vitamin csontritkulás prevenció



A keresztcsont stressztörése hosszútávfutóknál

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2013.06.26. 09:57

A keresztcsont stressztörése bár ritkán fordul elő sportolóknál, de úgy gondoljuk, külön cikkben említést érdemel a kórkép, mert tünetei gyakran a porckorongsérv okozta lumboischialgia képében jelentkeznek.  Nem felismerése esetén félrevezető lehet a diagnózis, és eltolódhat a megfelelő kezelés…

Szólj hozzá!

Címkék: sport stressz csontritkulás derékfájás hosszútávfutás keresztcsont derékfájdalom Betegségek A-tól Z-ig stressz törés



süti beállítások módosítása