HTML

Lájkolj minket


Mi történik vállficam esetén?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.11.19. 04:38

A váll nagyon érzékeny a sérülésre, ennek megfelelően a vállficam is igen gyakori, főleg sportolóknál. De mitől alakul ki és mit tegyünk, ha kificamodik a vállunk?

1 komment

Címkék: sport baleset ficam izület váll



A bemelegítéstől a megfelelő cipőig: így csökkentheti a futósérülések esélyét

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.03.12. 06:24

A rendszeres futás segít az egészségünk, a testsúlyunk, a jó közérzetünk megőrzésében. De csak akkor, ha körültekintően járunk el, és mindent megteszünk a sérülések elkerüléséért. Összegyűjtöttük, hogy mire kell figyelni ahhoz, hogy a mozgás valóban öröm, és ne új egészségügyi problémák forrása…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés sérülés izom futás izület futócipő futótechnika futósérülés



Mik azok a trigger pontok?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.12.05. 05:55

Gyakori panasz, hogy a túlerőltetett, fáradt, feszes izmokban kis, fájdalmas csomók, ún. trigger-pontok jelennek meg, amelyekből a fájdalom távolabbi területekre is kisugározhat. Miért alakulnak ki, és hogyan enyhíthetők ezek a kellemetlenségek?

Szólj hozzá!

Címkék: fájdalom izom trigger izület izomszövet



süti beállítások módosítása