HTML

Lájkolj minket


5 tanács a hátfájásmentes téli időszakhoz

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.01.06. 06:35

A téli hónapokban az arra érzékenyeknél felerősödhetnek a mozgásszervi fájdalmak. Mit tehetünk ez ellen?

Szólj hozzá!

Címkék: tél prevenció gyulladás hátfájdalom



Téli nagytakarítás hátfájás nélkül

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.12.16. 05:29

Összegyűjtöttük a legtipikusabb takarítás közbeni gerinc-bakikat és ezek megoldásait.

Szólj hozzá!

Címkék: takarítás prevenció hátfájás derékfájás



8 hasznos tanács gerincműtét előtt

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.09.16. 06:31

A kényszerű várakozás idejét akár a javára is fordíthatja a beteg, ha tudatosan készül a beavatkozásra.

Szólj hozzá!

Címkék: stressz cigaretta operáció prevenció gerincműtét súlytöbblet



Sportolás túlsúllyal? Nem mindegy, hogyan! (II. rész)

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.05.27. 06:25

Jelentősebb túlsúly esetén különösen indokolt az óvatosság, hiszen a rosszul megválasztott, megfelelő előkészítés nélkül elkezdett, túl intenzív vagy túl hosszú ideig tartó sportolás könnyen kimerüléshez vezethet. Cikkünk első részét ezen a hivatkozáson olvashatják el.

2 komment

Címkék: sport elhízás mozgás prevenció túlsúly aktív életmód



Sportolás túlsúllyal? Nem mindegy, hogyan! (I. rész)

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.05.20. 09:28

A túlsúlyos embereknél kockázatos lehet, ha kellő körültekintés nélkül kezdenek bele egy új mozgásprogramba.

1 komment

Címkék: sport elhízás mozgás prevenció aktív életmód



Tech neck: az okoseszközök okozta nyakfájdalom

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.02.04. 06:09

A széles körben elterjedt okoseszközök használata nyaki fájdalmat is okozhat. Ha sokáig görnyedten nézzük a telefonunkat/ tabeleteinket, akkor testünk előbb-utóbb benyújtja a számlát fájdalom formájában. Az okoseszközök helytelen használata miatti panaszokat nevezik angolul tech neck-nek.

Szólj hozzá!

Címkék: mobil prevenció tablet hátfájdalom nyakfájdalom tech neck



Okoz-e a sport porckopást?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.09.10. 05:09

A porckopást, vagy az artrózist az érettebb kor jellemző betegségének tartják, pedig fiatalokkal is előfordulhat. Bár a rendszeres mozgás segít elkerülni, ugyanakkor a nem megfelelően végzett, az ízületeket egyoldalúan, túlzottan terhelő edzések miatt is kialakulhat a porcfelszín túlterhelése.…

Szólj hozzá!

Címkék: sport prevenció porc kopás artrózis



3+1 tanács az egészséges gerincért

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.07.09. 06:36

Cikkünk több olyan kulcsfontosságú gerinckímélő tanácsot tartalmaz, amit mindenki bátran alkalmazhat a megelőzés és az esetleges fájdalom enyhítése érdekében.

Szólj hozzá!

Címkék: alvás fájdalom masszázs prevenció matrac gerinc helyes ülés törzsizmok



Így kerülhetők el a sportsérülések

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.05.16. 11:03

Fogyni szeretne, edzőteremben erősödne, vagy esténként frissítő kocogásra, futásra indul? Mielőtt belevágna, szánjon néhány percet az izmai, ízületei bemelegítésére: az egész szervezete meg fogja hálálni ezt a figyelmet! Fotó: tirachardz / Freepik

Szólj hozzá!

Címkék: sport edzés bemelegítés megelőzés mozgás prevenció izmok gyakorlatok sportsérülés ízületek levezetés



Gyógyító vizeink

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.01.16. 14:58

Hétvégi kikapcsolódásra készül, szívesen pihenne valamelyik fürdőhelyen? Érdemes utánanézni, hogy hol milyen gyógyhatású, összetételű gyógyvíz áll rendelkezésre, melyik javasolható leginkább Önnek, melyik mennyire javíthatja az egészségi állapotát! Fotó: Dragana_Gordic / Freepik

1 komment

Címkék: wellness prevenció fürdőzés gyulladáscsökkentő gyógyhatás gyógyfürdő termálvíz fájdalomcsillapító gyógyvíz ivókúra fizikoterápia fürdőkúra



süti beállítások módosítása