Meglepő, hogy mennyi mítosz, félreértés övezi a porckopást - szakértő közreműködésével tisztázzuk ezeket.

Meglepő, ám nemzetközi kutatási eredményekkel igazolt tény, hogy a gerincműtétre váró idős betegek körében rendkívül gyakori a fel nem ismert csontritkulás. Miért fontos az oszteoporózis megfelelő kezelése, és hogyan befolyásolja a tervezett gerincműtét eredményességét? Mit tehetünk a csontjaink egészségéért? Szakértővel jártunk utána.

Egyre többen vágnak bele a sportolásba: futásba, focizásba, kosarazásba, kézilabdázásba, és sokan kísérleteznek a gördeszkázással, görkorcsolyázással, síeléssel is hobbi szinten. Ez egyfelől egy abszolút pozitív trend, másrészt viszont körükben gyakran jelentkeznek túlterheléses problémák, mivel sokszor figyelmen kívül hagyják a fokozatosság elvét, és a "hiába fáj, akkor is végig csinálom" elvet követik a sportolás során. Ezt érdemes tenni a komolyabb sérülések elkerülése érdekében.

A mozgásképesség és a járásbiztonság csökkenése, valamint a sérülésekre való fokozott hajlam nem elkerülhetetlen következményei az öregedésnek, hanem egy elhúzódó folyamat következményei, így életmódunkkal javíthatunk vagy akár ronthatunk is az állapotunkon.

Sok tévhit kering az emberek körében az időskori mozgással kapcsolatban. Gyógytornász-fizikoterapeuta szakemberek közreműködésével megvizsgáltuk, hogy mi ezek valóságtartalma.

Világszerte évente 37,3 millió olyan súlyos esést regisztrálnak, ami orvosi ellátást igényel. Az elesés a véletlen sérülésekből fakadó halálesetek második leggyakoribb oka. Tudja meg, mekkora mértékben van kitéve az elesés kockázatának és mit tehet az esések megelőzése érdekében!

A rendszeres testmozgásnak kiemelkedően fontos szerepe van abban, hogy idősebb korunkban is lehetőségeinkhez mérten egészségesek maradjunk. De vajon mennyi és milyen típusú aktivitásra van szükség, és ehhez milyen mozgásformákat válasszunk? 

Ha a félelem a műtét időpontjához közeledve túlzott mértékűvé válik, az hátráltathatja a gyógyulásunkat, felépülésünket. Ezeket a tanácsokat betartva leküzdheti, egészséges mértékűre csökkentheti a műtét miatti szorongást.

Hallott már az izommemóriáról? Ha még nem, itt az ideje többet megtudni erről a fontos tényezőről, aminek fontos szerepe van a helyes testtartás fenntartásában, az ergonómiai tudatosságban és ezáltal a sokak mindennapi életet megnehezítő derékfájdalom megelőzésében - a gyógytorna módszertanának bevetésével.

A túlzott klímahasználat gyakran okoz különböző mozgásszervi panaszokat. Ezt tegye, hogy megelőzze a kínzó nyak-, hát- vagy derékfájdalmat.