Sokan tapasztalják, hogy a hideg téli időjárás beköszöntével párhuzamosan egyre jobban erősödik a hátfájdalmuk. De vajon igaz, hogy a hideg idő önmagában képes mozgásszervi panaszokat kiváltani? Ha nem, akkor mi lehet az oka, hogy télen intenzívebben éljük meg a fájdalmat?

A gerincbántalmakkal, például gerincsérvvel küzdők körében gyakori vélekedés, hogy a hideg időjárás ront az állapotukon, annyira, hogy egyesek a fokozódó fájdalmakból a közelgő időjárásváltozást is tudják előre jelezni. Utánanéztünk, a tudomány mennyiben igazolja ezt a betegtapasztalatot.

Ha kint tombol a nyári hőség, bent pedig erősen le van hűtve a szoba, az előhívhatja az ízületi panaszokat.

Számos pozitív testi, lelki hatása lehet, ha nem hagyjuk abba a szabadtéri mozgást télen sem.

Télen sem kell lemondani a szabadtéri futásról, néhány szabály betartásával a sérülések és a megfázás is elkerülhető.

A köztudatban erősen él az a nézet, hogy az ízületek érzékenyek az időjárásra, sőt akár még jelezni is képesek annak változását, de ez valóban így van?

Erősíti az immunrendszert, elűzi a téli depressziót, ha hidegben sem maradunk a négy fal között, inkább kimegyünk sportolni.

A COVID-19 világjárvány második hulláma miatt Magyarországon is bezártak az edzőtermek, sportcentrumok, uszodák stb., de ez nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk a testmozgásról. Sportolhatunk otthon és a szabadban is!

Télen számos olyan sportot űzhetünk, amely akkora örömet okoz, hogy még a hideg időjárás ellenére is szívesen mozdulunk ki értük az otthon melegéből. A téli sportok az szabad levegőn való mozgás előnye mellett azonban komoly veszélyeket is tartogatnak. Összegyűjtöttük tippjeinket, hogy balesetek…

A téli időjárás, a nagy hideg nemcsak a bőrünket vagy a felsőlégutakat teszi próbára, hanem az ízületeinket is. Az ízületek biztosítják szabad mozgásunkat. Idővel sajnos, eltérő mértékben ugyan, de mindenkinél kopásnak indulnak. Ezzel együtt érzékenyebbek lesznek az időjárásra is. Az ízületi…