Egy kis odafigyeléssel megelőzhető, hogy a nagytakarítás következménye kellemetlen derékfájás legyen.

A női elegancia egyik pillére a magassarkú cipő: nyújtja az alakot, karcsú bokákat, hosszú lábakat mutat, de a viselése nem kényelmes, nem biztonságos, sőt, hosszútávon egészségkárosító hatású is.

A jó idő beköszöntével megnyílt a lehetőség a szabadtéri sportolásra, amely sokkal több előnnyel jár, mint gondolnánk.

Sokan óva intenek a testmozgástól derékfájás esetén, de mennyire van igazuk?

Az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz a derékfájás, mely sok esetben jelentkezik reggel, ébredés után. Ennek hátterében sokszor a rosszul megválasztott alvási póz állhat, de pár tanács megfogadásával ez könnyen elkerülhető!

A profi tornászok lenyűgöző, a vállakat keményen igénybe vevő gyakorlatokat hajtanak végre, pedig a váll sérülékeny testrész, a vállficam az egyik leggyakoribb ficam az emberi testben.

Soha nem késő elkezdeni a rendszeres testmozgást, de idősebb korban vagy hosszabb kihagyás után körültekintően érdemes belevágni.

A járvány több módon is negatívan befolyásolta a csontritkulással élők állapotát.

Az edzés vagy a gyógytorna hatékonysága nem csak az izmok erején múlik, legalább ilyen fontos szerepet játszik az agy és az idegrendszer.

Az órákon át tartó ülés, a hangszer tartásából következő természetellenes póz komoly nyak- hát- és derékfájdalmat okozhat a hangszeren játszó zenészeknél.