A menopauza közismert tünetei, például a hőhullámok, hangulatingadozások, alvászavarok mellett sok változó korú nőnél derék- és hátfájás is jelentkezik.  Ismerjük meg ennek a panasznak a hátterét!

Friss kutatási eredmények szerint igazolt összefüggés van egyes perfekcionista jellemvonások és a krónikus fájdalom, így például a krónikus hátfájás vagy derékfájás között - különösen azoknál, akik erősen önkritikusak vagy külső elvárások miatt kényszeresen tökéletességre törekvők. Mi ennek a magyarázata és mit tehetünk, hogy a hátfájás ne rontsa el az ünnepi időszakot?  

A hidegebb időben sokan tapasztalják, hogy az ízületeik egyre jobban fájni kezdenek. A szabad mozgást lehetővé tevő, de az idő előrehaladtával egyre inkább elkopó ízületek gyakran érzékenyebben reagálnak a hőmérséklet- és légnyomás-változásokra, ami télen sokaknál panaszokat idéz elő. Emiatt kiemelten fontos, hogy a hidegben tudatosan óvjuk ízületeinket. 5 bevált módszer, ami segít az ízületi fájdalom megelőzésében.

A gerincferdülés kezeléshez kapcsolódó fűzőviselés gyakran nemcsak fizikai, hanem komoly érzelmi kihívásokat is eredményez. A korzett viselése – különösen hosszabb időn keresztül – hatást gyakorol a mindennapjainkra, befolyásolhatja az önképünket és a társas kapcsolataink alakulására is rányomhatja a bélyegét. Pszichológus szakértő tanácsai segítenek az érzelmi terhekkel való könnyebb megküzdésben.

Porckorongsérv a kor előrehaladtával az emberek többségénél kialakul, messze nem biztos azonban, hogy a kezeléséhez műtétre van szükség. Honnan tudhatjuk, melyik az a pont, amikor az operáció az egyetlen megoldás?

Meglepő, hogy mennyi mítosz, félreértés övezi a porckopást - szakértő közreműködésével tisztázzuk ezeket.

Meglepő, ám nemzetközi kutatási eredményekkel igazolt tény, hogy a gerincműtétre váró idős betegek körében rendkívül gyakori a fel nem ismert csontritkulás. Miért fontos az oszteoporózis megfelelő kezelése, és hogyan befolyásolja a tervezett gerincműtét eredményességét? Mit tehetünk a csontjaink egészségéért? Szakértővel jártunk utána.

Egyre többen vágnak bele a sportolásba: futásba, focizásba, kosarazásba, kézilabdázásba, és sokan kísérleteznek a gördeszkázással, görkorcsolyázással, síeléssel is hobbi szinten. Ez egyfelől egy abszolút pozitív trend, másrészt viszont körükben gyakran jelentkeznek túlterheléses problémák, mivel sokszor figyelmen kívül hagyják a fokozatosság elvét, és a "hiába fáj, akkor is végig csinálom" elvet követik a sportolás során. Ezt érdemes tenni a komolyabb sérülések elkerülése érdekében.

A mozgásképesség és a járásbiztonság csökkenése, valamint a sérülésekre való fokozott hajlam nem elkerülhetetlen következményei az öregedésnek, hanem egy elhúzódó folyamat következményei, így életmódunkkal javíthatunk vagy akár ronthatunk is az állapotunkon.

Sok tévhit kering az emberek körében az időskori mozgással kapcsolatban. Gyógytornász-fizikoterapeuta szakemberek közreműködésével megvizsgáltuk, hogy mi ezek valóságtartalma.