Hallott már az izommemóriáról? Ha még nem, itt az ideje többet megtudni erről a fontos tényezőről, aminek fontos szerepe van a helyes testtartás fenntartásában, az ergonómiai tudatosságban és ezáltal a sokak mindennapi életet megnehezítő derékfájdalom megelőzésében - a gyógytorna módszertanának bevetésével.

A túlzott klímahasználat gyakran okoz különböző mozgásszervi panaszokat. Ezt tegye, hogy megelőzze a kínzó nyak-, hát- vagy derékfájdalmat.

Ahogy idősödünk, a csontsűrűségünk csökken, a csontjaink gyengülnek és egyre jobban ki vagyunk téve a csonttörések veszélyének, amik ráadásul lassabban és nehezebben gyógyulnak, mint korábban. Érdemes tehát tudni, hogy mit tehetünk a csontritkulásból eredő törések kockázatának csökkentése érdekében.

Az ízületi kopás minden 4-5. embernek problémát okoz élete során, az 55 év felettiek körében ez számít a leggyakoribb mozgásszervi gondnak. Sokakban felmerül a kérdés, hogy a csípő- és a térd kopása meddig kezelhető konzervatív módon, és mi az a pont, amikor már elkerülhetetlen a műtét. Tanácsainkat megfogadva sokat tehet az ízületi fájdalma csökkentéséért és életminőségének javításáért.

A D-vitamin olyan örökzöld téma az oszteológiában, mint a gerincgyógyászatban a derékfájdalom. A D-vitamin, az emberi szervezet kritikus eleme, messzemenő hatással van az egészségre. Elengedhetetlen a teljes élettartam során: a prenatális szakasztól az élet végéig. De vajon, hogy érdemes pótolni, amikor szükséges? Naponta kis dózisban vagy egyszeri feltöltő dózisban? Amennyiben orvosi javaslatra és kontroll mellett az utóbbi megoldást választjuk, mire kell odafigyelnünk? Elárulja a csontritkulás kezelésének egyik elismert hazai szaktekintélye: dr. Ferenc Mária főorvos.

A nyári hónapokban a hőség és a nagy páratartalom miatt gyakran fokozódnak a krónikus fájdalmak, amelyek sok mozgásszervi problémával küzdő embert is érintenek. Hogyan előzhetjük meg a fájdalom erősödését, és élvezhetjük ki a nyári szabadságunkat?

Messzebbre utazik, autóval, busszal, repülővel? Tegyünk meg mindent, hogy az élménygazdag nyaralást ne rontsa el kellemetlen hát- és derékfájdalom, illetve túlterhelés!

A vállízület testünk egyik legösszetettebb és legmozgékonyabb része. Ennek azonban ára van: a váll igen sérülékeny, ráadásul többféle állapot, betegség is befolyásolhatja a mozgását. A tapasztalatok szerint a különböző vállproblémák nagyobb eséllyel jelentkeznek bizonyos életkorokban. Lássuk, melyek a leggyakoribb vállpanaszok a fiataloknál, a középkorúaknál, az időseknél, és hogyan lehet kezelni őket.

Nyáron azok is szeretnék kiélvezni a szabadtéri sportlás örömeit, akik év közben nem sportolnak rendszeresen. Eláruljuk, mik azok a dolgok, amikre érdemes odafigyelni a nyári sportolás közben a gerincbántalmak megelőzése érdekében.

Húszból egy ember szenved, akár kisebb, akár nagyobb fájdalmakat okozó porckorong kopásból származó panaszoktól, ez azonban nem azonos a porckorongsérvvel. Melyek azok a kockázati tényezők, amelyek valószínűsítik, hogy adott személynél kialakulhat gerincsérv az élete folyamán? Gerincgyógyász szakember közreműködésével vesszük végig a befolyásolható és nem befolyásolható rizikófaktorokat, valamint adunk tanácsokat arra vonatkozóan, mit tehetünk a gerincpanaszok megelőzéséért.