HTML

Lájkolj minket


Hogyan üljünk az autóban, hogy ne fájjon a hátunk?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.07.23. 06:46

Hosszabb utakra eddig is sokan választották az autót, de a koronavírus-járvány miatt rövidtávon is egyre többen választják az utazás ezen formáját. A legtöbb idei nyaralás úticélját is nagyrészt autóval közelíthetjük meg, nem beszélve azokról, akiknek munkavégzésük elengedhetetlen eszköze a…

5 komment

Címkék: autó fájdalom ülés vezetés tornagyakorlatok helyes testtartás



3+1 tanács az egészséges gerincért

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.07.09. 06:36

Cikkünk több olyan kulcsfontosságú gerinckímélő tanácsot tartalmaz, amit mindenki bátran alkalmazhat a megelőzés és az esetleges fájdalom enyhítése érdekében.

Szólj hozzá!

Címkék: alvás fájdalom masszázs prevenció matrac gerinc helyes ülés törzsizmok



Fájdalomcsillapítás akupunktúrával

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.07.02. 07:44

Az akupunktúra hagyományosan nem a nyugati orvoslás része, de világszerte egyre többen használják fájdalomcsillapításra, például hátfájás vagy nyaki fájdalom kezelésére.

3 komment

Címkék: fájdalom hát derék akkupunktúra fájdalomcsillapítós



Fájdalom és fájdalomcsillapítás mozgásszervi betegségek esetén

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.04.27. 05:15

A fájdalom erősségének megítélésben a betegeké a főszerep. Mindenki maga tudja a legjobban, hogy fájdalma mennyire erős és mennyire akadályozza mindennapi tevékenységeit.

Szólj hozzá!

Címkék: fájdalom kezelés gerinc fájdalomcsillapító derékfájás



Hirtelen fellépő derékfájdalom karantén idején

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.04.20. 07:04

Mit tegyünk abban az esetben, ha járásképtelenséget okozó deréktáji fájdalom lép fel és kétséges, hogy eljuthatunk-e azonnal orvoshoz?

1 komment

Címkék: fájdalom fájdalomcsillapító derékfájdalom lábzsibbadás otthoni kezelés



Megküzdés a gerincbántalommal pandémia idején

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.03.30. 15:59

Az elmúlt hetekben kialakult helyzet okán mindennapjainkban számos változás következett be. Gerincbántalommal küzdőként egy valami azonban minden bizonnyal megmaradt, világjárvány ide vagy oda: ez pedig a fájdalom élménye. A hosszan fennmaradó stressz, a szorongás és a hasonló negatív érzelmi…

Szólj hozzá!

Címkék: fájdalom járvány relaxáció immunrendszer légzéstechnika



Mik azok a trigger pontok?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.12.05. 05:55

Gyakori panasz, hogy a túlerőltetett, fáradt, feszes izmokban kis, fájdalmas csomók, ún. trigger-pontok jelennek meg, amelyekből a fájdalom távolabbi területekre is kisugározhat. Miért alakulnak ki, és hogyan enyhíthetők ezek a kellemetlenségek?

Szólj hozzá!

Címkék: fájdalom izom trigger izület izomszövet



Hat tipp nyárra krónikus fájdalomban szenvedőknek

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.06.28. 06:58

Több mozgásszervi betegség jár visszatérő, krónikus fájdalmakkal. Sajnos, az érintettek számára a nyári hónapok a hőség és a nagy páratartalom miatt még nehezebbek. Hogyan kerülhetik el a fájdalom fokozódását a krónikus fájdalomtól szenvedő betegek, és hogyan találhatnak a nyárban a betegségük…

Szólj hozzá!

Címkék: tipp betegség fájdalom nyár hőség páratartalom krónikus mozgásszervi betegség



Táplálkozási tippek gyulladásos fájdalmak esetére

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.05.31. 12:39

A mozgásszervi fájdalmak jelentős részét krónikus gyulladásos folyamatok okozzák. Ezeket nemcsak gyógyszerekkel enyhíthetjük, hanem tudatosan összeállított, sok gyulladáscsökkentő táplálékot tartalmazó, illetve a gyulladást elősegítő ételeket kerülő étrenddel is. Fotó: valeria_aksakova / Freepik

4 komment

Címkék: táplálkozás fájdalom élelmiszer gyulladás étrend mozgásszervi mediterrán étrend gyulladáscsökkentés



Öt hasznos tipp műtét előtt állóknak

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.02.27. 08:07

Krónikus fájdalommal járó problémája van, műtét előtt áll? A műtét sikerét, a gyógyulást segítheti, ha pszichésen is készül rá, ha sikerül oldani az ilyenkor jelentkező stresszt és szorongást, hogy szervezete a gyógyulásra koncentrálhasson.

Szólj hozzá!

Címkék: stressz fájdalom pszichológus gyógyulás sebészet műtét felkészülés