HTML

Lájkolj minket


Tartáshibák

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.09.24. 06:56

Tartáshibának nevezzük a gerinc élettani görbületeinek csigolyaszerkezeti eltérés nélküli elváltozását. Már gyerekkorban megjelenhet a hibás tartásforma: napjainkban az óvodások kb. 60-65%-ának és a középiskolások 75-80%-ának van a gerincén eltérés, mely óvodáskorban még szinte kizárólag tartási…

1 komment

Címkék: görbe gerinc tartás tartáshiba mozgásszervi fejlődés



Gerinckímélő kerékpározás

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.09.17. 04:29

Lehet, hogy egyértelműnek tűnik, mégis sokan vannak, akik nem tudják, hogyan kell jól beállítani a kerékpár paramétereit és hogyan kell helyesen ülni rajta. Ennek eredménye pedig a merev nyak, elgémberedett derék és púpos hát lehet.

10 komment

Címkék: kerékpár bicikli gerinc nyereg helyes tartás gerinckímélő hogyan üljünk



3+1 tanács az egészséges gerincért

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.07.09. 06:36

Cikkünk több olyan kulcsfontosságú gerinckímélő tanácsot tartalmaz, amit mindenki bátran alkalmazhat a megelőzés és az esetleges fájdalom enyhítése érdekében.

Szólj hozzá!

Címkék: alvás fájdalom masszázs prevenció matrac gerinc helyes ülés törzsizmok



Fájdalom és fájdalomcsillapítás mozgásszervi betegségek esetén

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.04.27. 05:15

A fájdalom erősségének megítélésben a betegeké a főszerep. Mindenki maga tudja a legjobban, hogy fájdalma mennyire erős és mennyire akadályozza mindennapi tevékenységeit.

Szólj hozzá!

Címkék: fájdalom kezelés gerinc fájdalomcsillapító derékfájás



Mi az a kyphosis?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.01.23. 06:01

Az egészséges gerinc élettani görbületei a rugalmas erőátvitelt szolgálják. Ezek közül a hátrafelé domborodó görbületek neve az orvosi szakirodalomban: kyphosis. A gerinc élettani görbületei fokozódhatnak ill. csökkenhetnek, ha az egyén testtartása helytelen vagy ha a csigolyákon bizonyos csontos…

Szólj hozzá!

Címkék: mozgás gerinc testtartás kyphosis Scheuermann



A rossz testtartás többet árthat, mint hinnénk

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.09.12. 15:49

Nem betegség, csak rendellenesség, mégis komoly következményei lehetnek a hanyag tartásnak. Meglepően sokakat: különböző szigorúságú, de mozgásszervi szakemberek által végzett felmérések szerint Magyarországon az iskolások körében 60-90%-ra tehető azok aránya, akiknél a testtartás nem helyes.…

Szólj hozzá!

Címkék: izom fejfájás gerinc migrén ízület testtartás hanyag tartás szívpanaszok



Így figyelje gyermeke gerincét!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.08.30. 09:51

A gyerekkori gerincbetegségek mielőbbi felismerése és kezelése rendkívül fontos. Éppen ezért minden szülőnek ajánlott 2-3 havonta megfigyelni gyermeke gerincét és valódi elváltozás gyanúja esetén szakorvoshoz fordulni. De honnan tudhatja a szülő, hogy mikor szükséges a szakorvosi vizsgálat?

Szólj hozzá!

Címkék: gerinc gerincbetegségek gerincvizsgálat scheuermann



Ezért fontos a helyes testtartás

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.07.25. 16:40

Merevek a hátizmai, alig tudja kiegyenesíteni a vállát, derekát, úgy érzi, hogy szinte beszakad a háta a fájdalomtól? A visszatérő, krónikus gerincfájdalmak sokféle ok miatt kialakulhatnak, és igen gyakran a rosszul rögződött, helytelen testtartásra vezethetők vissza.

Szólj hozzá!

Címkék: gerinc hátfájás testtartás gerincfájdalom hátizmok



Gerincünket is terhelik a plusz kilók

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.06.14. 06:44

Túlsúly és elhízás tekintetében Magyarország világviszonylatban a negyedik helyen áll. Itthon 10 nőből 6 és 10 férfiból 7 tartozik túlsúlyos/elhízott tartományba. A túlsúly és az elhízás szív-, és érrendszerre, illetve daganatos megbetegedésekre gyakorolt káros hatását…

14 komment

Címkék: tipp elhízás gerinc túlsúly súlyfelesleg gerincbántalmak tartásprobléma



Tippek, hogy a laptopozás ne ártson a gerincnek

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.06.06. 12:33

A technikai fejlődés alapjaiban változtatta meg az életünket az elmúlt évtizedekben. Az okostelefonok és laptopok elterjedése egyfelől jelentősen megkönnyítette a munkavégzést, másfelől viszont korábban nem is sejtett egészségügyi problémákhoz vezetett. A kényelmes, hordozható, könnyű laptopok…

Szólj hozzá!

Címkék: laptop billentyűzet gerinc ergonómikus munkavégzés hátfájdalom nyakfájdalom laptophasználat egészségügyi problémák