Ha maximálisan élvezni szeretnénk a jól megérdemelt nyaralásunkat, nem árt arra is gondolni, hogyan kímélhetjük meg gerincünket a hosszabb autóút vagy repülés alatt, hiszen a zavartalan, fájdalommentes pihenéshez nemcsak a nyaralóhelyen eltöltött idő a fontos, hanem az oda- illetve a hazavezető út…

Ha akár csak egyszer is érezte már, hogy merev a nyaka, görcsösek a hátizmai, hát- és nyaki fájdalmai vannak, számítania kell arra, hogy a panaszok újra és újra jelentkeznek. Néhány tippet gyűjtöttünk össze, ami hozzásegíthet az érintett gerincszakasz és a háti izmok hosszabb távú regenerálódásához,…

A várandósok többsége tapasztal enyhébb vagy súlyosabb derék- és hátfájást a terhesség alatt. Miért alakul ez ki és hogyan kerülhető el?

Mire kell figyelniük síelés közben azoknak, akik küzdöttek már gerincbetegséggel, esetleg túl vannak már egy gerincműtéten is? Teljesen le kell mondaniuk erről a kedvtelésükről, vagy némi óvatossággal élvezhetik ők is a téli örömöket?

A legtöbb nő egyetért abban, hogy egy jó melltartó viselése számos előnnyel jár. Ugyanakkor több tévhit is fűződik ehhez a ruhadarabhoz, olyan előnyöket tulajdonítva neki, amelyekkel nem tud szolgálni, illetve olyasmiért hibáztatva, amiről nem tehet. Nézzük a leggyakoribb, melltartóhoz kapcsolódó…

Ahogy telnek az évek, úgy válik egyre gyakoribb kellemetlenséggé a nyaki, hát- és derékfájdalom. Van, aki az öregedés természetes velejárójának tartja ezt, más a munkahelyi ártalmak közé sorolja. Mindkettőben van igazság, de tudni kell azt is, hogy a gerincfájdalom néhány életviteli változtatással…

John F. Kennedy Amerika büszkesége volt, jóképű és fiatalsága ellenére a haditengerészet hőse, népszerű és nagyreményű elnök. Még rajongóinak többsége sem tudta róla, hogy sármos mosolya mennyi szenvedést rejtett, és hogy testi bajai nagy valószínűséggel szerepet játszottak az ellene elkövetett…

Egy hosszú repülőút különösen nagy megmérettetés azok számára, akik gerincproblémákkal küszködnek. Néhány egyszerű gyakorlati tanács betartásával azonban rengeteget tehetünk gerincünk, végtagjaink egészségének, rugalmasságának megőrzéséért a hosszú ülés közben is.

A gerincproblémák kezelése és gyógymódja igen összetett feladat. A gerincbetegségben szenvedők és a gerincproblémáktól rettegők orvosi szakvélemény hiányában hajlamosak mitizálni a jelenséget. Cikksorozatunk második részében megmutatjuk, milyen további tévhitek keringenek a gerincproblémák körül, és…

A hátfájás rendkívül összetett probléma, nem csoda hát, hogy rengeteg mítosz terjeng a gerincproblémák kialakulása és tartóssága körül. Kétrészes cikksorozatunkban lerántjuk a leplet a legnagyobb félreértésekről, és feltárjuk a gerincfájdalmakkal kapcsolatos tényeket.