Régóta tudjuk, hogy az állandósult stressznek rengeteg káros hatása van az emberi szervezetre. A sok és ismétlődő stressz többek között nyak- és hátfájdalmat is okozhat.
A stressz miatt is megfájdulhat a hátunk
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.02.11. 06:20
Szólj hozzá!
Címkék: stressz relaxáció hátfájás nyakfájás ülőmunka
Tech neck: az okoseszközök okozta nyakfájdalom
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.02.04. 06:09
A széles körben elterjedt okoseszközök használata nyaki fájdalmat is okozhat. Ha sokáig görnyedten nézzük a telefonunkat/ tabeleteinket, akkor testünk előbb-utóbb benyújtja a számlát fájdalom formájában. Az okoseszközök helytelen használata miatti panaszokat nevezik angolul tech neck-nek.
Szólj hozzá!
Címkék: mobil prevenció tablet hátfájdalom nyakfájdalom tech neck
A röntgen töretlen népszerűsége
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.01.28. 05:05
A röntgensugárzást mintegy 125 éve fedezte fel Wilhelm Conrad Röntgen, a röntgenvizsgálat pedig majdhogynem azóta is az orvosi vizsgálatok egyik nélkülözhetetlen diagnosztikai eszköze.
1 komment
Címkék: röntgen radiológia képalkotó vizsgálat
Miért jár lábujjhegyen a gyerekem?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.01.21. 06:29
A járni tanuló gyermeknél gyakran láthatjuk, hogy a kicsi nyújtott lábfejjel, lábujjhegyre állva lépeget. Meddig természetes, illetve mikortól kell felfigyelni a lábujjhegyezésre?
Szólj hozzá!
Címkék: gyermek lábujjhegyezés gyermekgerinc járni tanulás
Könyökfájdalom – mi okozza?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.01.14. 06:26
Ha fájt már a könyöke, akkor tudja, hogy ez mennyire kellemetlen érzés. A könyökfájdalom olyan tünet, ami több ok miatt is kialakulhat. Nézzük, melyek lehetnek ezek!
3 komment
Címkék: fájdalom gyulladás könyök kopás túlterhelés teniszkönyök golfkönyök
Gyermekkori gerincproblémák
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.01.07. 06:32
A gerinc felnőttkori egészségét a gyermekkori fejlődés alapozza meg, ezért fontos a gyermekek gerincére odafigyelni!
Szólj hozzá!
Címkék: hanyag tartás gyermekkori gerinc Scheuermann-kór szkoliózis
Jobban fáj a hátunk télen?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.12.31. 04:20
Tévhit, hogy a hideg időjárás mozgásszervi panaszokat váltana ki, de miért éljük meg a fájdalmat intenzívebben a téli időszakban?
Szólj hozzá!
Címkék: egészség tél hát keringés mozgásszervi panaszok
Milyen pozícióban aludjunk gerincfájdalom esetén?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.12.17. 07:31
Helyes fekvőpozíció esetén a gerincoszlop tehermentesítve pihen, ami a porckorongok anyagcseréjét is kedvezően befolyásolja. Olyannyira, hogy a helyes álló testtartáshoz képest a helyes fekvő helyzetben a gerincre nehezedő nyomás negyedére csökken! Ám minderre csak az ergonómiailag megfelelő alvópozícióban és az ideális matrac, párna használatakor nyílik lehetőség.
39 komment
Címkék: alvás matrac párna gerincfájdalom alvópozíció
3 egyszerűnek tűnő gyakorlat, amitől megfájdulhat a hát
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.12.10. 07:00
Már-már elcsépelt a rendszeres testmozgás fontosságát hangsúlyozni, de azt is szükséges tudatosítanunk, hogy a különféle gyakorlatok helyes kivitelezése rendkívül fontos. Hiába edzünk rendszeresen, ha helytelenül kivitelezünk egy-egy mozgást, akkor több kárt is okozhatunk magunknak, mint hasznot.
3 komment
Címkék: edzés felülés mozgás hátfájás plank gugolás helytelen gyakorlat
Útmutatás a derékfájástól a gyógyulásig
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.12.03. 06:38
Az izmok erősítésén, nyújtásán, és az aerob gyakorlatokon kívül is több olyan életmódbeli irányelv van, amely segítheti a gyógyulás és a rehabilitáció folyamatát.