HTML

Lájkolj minket


Tech neck: az okoseszközök okozta nyakfájdalom

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.02.04. 06:09

A széles körben elterjedt okoseszközök használata nyaki fájdalmat is okozhat. Ha sokáig görnyedten nézzük a telefonunkat/ tabeleteinket, akkor testünk előbb-utóbb benyújtja a számlát fájdalom formájában. Az okoseszközök helytelen használata miatti panaszokat nevezik angolul tech neck-nek.

Szólj hozzá!

Címkék: mobil prevenció tablet hátfájdalom nyakfájdalom tech neck



Így enyhítse a szülés utáni hátfájást

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.10.22. 06:55

A várandósság alatt a nők teste számos fizikai változáson megy keresztül, amely hát- és derékfájdalmat okozhat. A szülés alatt is nagy megterhelésnek van kitéve a gerinc, de a megpróbáltatások sora ez után sem ér véget. Bejegyzésünkben annak jártunk utána, hogy mi okozza a fájdalmat, és az miként…

Szólj hozzá!

Címkék: terhesség szülés gerinc női egészség hátfájdalom



A túl nagy mellek hátpanaszokat is okozhatnak

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.10.15. 04:29

Bár a világon nők milliói fekszenek kés alá, mert nagyobb kebleket szeretnének, sokan vannak olyanok is, akik a túl nagy melleik miatt hát-, derék- és nyakfájdalomtól, súlyosabb esetben akár gerincferdüléstől szenvednek. Ha a gyógytorna, a hátizmok megerősítése nem hoz javulást, akkor indokolt…

Szólj hozzá!

Címkék: mell mellek melltartó tartás testtartás hátfájdalom



Kerülje el a karácsonyi hátfájást!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.12.19. 05:41

Karácsonykor számtalan olyan helyzettel találkozunk, amely megterheli gerincünket és ily módon kínzó hát vagy derékfájdalmakhoz vezethet. Gondoljunk csak a görnyedt testhelyzetben végzett ajándékcsomagolásra, a hajlongással és nyújtózkodással járó fenyőfadíszítésre vagy épp a családi látogatás során…

Szólj hozzá!

Címkék: karácsony hát hátfájás hátfájdalom hátfájás oka



Tippek, hogy a laptopozás ne ártson a gerincnek

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.06.06. 12:33

A technikai fejlődés alapjaiban változtatta meg az életünket az elmúlt évtizedekben. Az okostelefonok és laptopok elterjedése egyfelől jelentősen megkönnyítette a munkavégzést, másfelől viszont korábban nem is sejtett egészségügyi problémákhoz vezetett. A kényelmes, hordozható, könnyű laptopok…

Szólj hozzá!

Címkék: laptop billentyűzet gerinc ergonómikus munkavégzés hátfájdalom nyakfájdalom laptophasználat egészségügyi problémák



Így rombolja a mobil a gerinc egészségét

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.02.15. 09:14

A mobiltelefonok és különösen az okostelefonok megjelenése óta az életünk radikálisan megváltozott. Naponta átlagosan 1-3 órát töltünk a mobiltelefonunk fölé hajolva, lényegében mindenhol: utazás közben, étkezés közben, de sokan még sportolás közben is a mobiljukba mélyednek. Ez a változás brutális…

Szólj hozzá!

Címkék: mobil okostelefon hát gerinc nyak mobilozás hátfájdalom



Így előzhető meg a hát- és nyakfájdalom!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.07.14. 09:23

Ha akár csak egyszer is érezte már, hogy merev a nyaka, görcsösek a hátizmai, hát- és nyaki fájdalmai vannak, számítania kell arra, hogy a panaszok újra és újra jelentkeznek. Néhány tippet gyűjtöttünk össze, ami hozzásegíthet az érintett gerincszakasz és a háti izmok…

1 komment

Címkék: megelőzés prevenció hátfájás nyakfájás fájdalomcsillapítás izomfájdalom fájdalomcsökkentés gerincfájdalom gerincfájás hátfájdalom nyakfájdalom izomfeszültség alváspozíció



Tippek a terhesség alatti hátfájdalom ellen

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.05.19. 10:17

A várandósok többsége tapasztal enyhébb vagy súlyosabb derék- és hátfájást a terhesség alatt. Miért alakul ez ki és hogyan kerülhető el?

Szólj hozzá!

Címkék: tippek tanácsok módszerek hátfájás derékfájás hátfájdalom derékfájdalom terhesség alatti hátfájás várandósság alatti hátfájás



Fájhat-e a háta egy nem megfelelő melltartó miatt?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.03.03. 14:21

A legtöbb nő egyetért abban, hogy egy jó melltartó viselése számos előnnyel jár. Ugyanakkor több tévhit is fűződik ehhez a ruhadarabhoz, olyan előnyöket tulajdonítva neki, amelyekkel nem tud szolgálni, illetve olyasmiért hibáztatva, amiről nem tehet. Nézzük a leggyakoribb,…

1 komment

Címkék: tények mellméret gerinc melltartó hátfájás tévhitek testtartás gerincfájdalom hátfájdalom hátfájás oka



8 bevált módszer gerincfájdalom ellen

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.02.10. 08:39

Ahogy telnek az évek, úgy válik egyre gyakoribb kellemetlenséggé a nyaki, hát- és derékfájdalom. Van, aki az öregedés természetes velejárójának tartja ezt, más a munkahelyi ártalmak közé sorolja. Mindkettőben van igazság, de tudni kell azt is, hogy a gerincfájdalom néhány…

1 komment

Címkék: gyógytorna gyógyszerek mozgás túlsúly emelés hátfájás derékfájás nyakfájás testtartás gerincfájdalom gerincfájás hátfájdalom derékfájdalom nyakfájdalom gerincfájdalom megelőzése



süti beállítások módosítása