Mozgáshiány, sok ülés, a képernyő előtt töltött túl sok idő, a mindennapos testnevelés nem eléggé hatékony működése és az elhízás is hozzájárulhat a felnőttkori derék-, nyak- és hátfájáshoz.

Egyre népszerűbb és divatosabb a falmászás, ami egyszerre izomerősítő sport és szórakoztató hobbi, amelyet a legkülönbözőbb életkorokban és szinten lehet követni. Milyen előnyei vannak, kinek ajánlható és kinek nem?

A tenisz- és golfkönyök fogalmát sokan ismerik, de azt már kevesebben tudják, hogy melyek a két állapot különbségei, és mikor kell velük orvoshoz fordulni.

Az emberek többsége még mindig nem sportol vagy nem sportol eleget, míg másoknál inkább a túlzásba vitt testedzés okozhat gondot.

A műtét utáni regenerálódáshoz, a mielőbbi gyógyuláshoz nagyban hozzájárulhat maga a beteg is, ha betartva orvosa utasításait, törekszik az egészséges életvitelre, beleértve a fokozatosan bevezetett, rendszeres mozgást is.

A keleti harcművészetek iránt érdeklődők körében elterjedt vélemény, hogy a küzdősportok extra erős csontokat eredményeznek. Tévhit, vagy van alapja?

A gerincpanaszokat az esetek többségében jól megválasztott mozgásformákkal enyhíteni lehet.

Az új mozgásformák elsajátítása nem csak gyerekkorban bonyolult feladat, de felnőttként is rá kell szánnunk az időt!

Egyre több vizsgálat igazolja, hogy a rendszeres testmozgás boldogít, komoly szerepe van a lelki egészség megőrzésében.

Erősíti az immunrendszert, elűzi a téli depressziót, ha hidegben sem maradunk a négy fal között, inkább kimegyünk sportolni.