Sokan örülnek az elmúlt évtizedekben ritkán látott mértékű hóesésnek, a boldogság azonban hamar szertefoszlik, ha a járda vagy a kocsifeljáró hómentesítése után órákkal vagy napokkal kínzó derékfájdalom jelentkezik. Szakértőink elárulják, milyen tanácsokat követve előzhető meg a hólapátolásból fakadó gerincfájdalom.
Az egyik leggyakoribb mozgásszervi kellemetlenségünk a nyakizmok merevsége, fájdalma. Épp ezért meglepő, mennyi tévhit övezi azt, hogy mitől alakul ki, és mit tehetünk ellene. Ezek között segítünk eligazodni, feltárva a tényeket.
A menopauza közismert tünetei, például a hőhullámok, hangulatingadozások, alvászavarok mellett sok változó korú nőnél derék- és hátfájás is jelentkezik. Ismerjük meg ennek a panasznak a hátterét!
Friss kutatási eredmények szerint igazolt összefüggés van egyes perfekcionista jellemvonások és a krónikus fájdalom, így például a krónikus hátfájás vagy derékfájás között - különösen azoknál, akik erősen önkritikusak vagy külső elvárások miatt kényszeresen tökéletességre törekvők. Mi ennek a magyarázata és mit tehetünk, hogy a hátfájás ne rontsa el az ünnepi időszakot?
A hidegebb időben sokan tapasztalják, hogy az ízületeik egyre jobban fájni kezdenek. A szabad mozgást lehetővé tevő, de az idő előrehaladtával egyre inkább elkopó ízületek gyakran érzékenyebben reagálnak a hőmérséklet- és légnyomás-változásokra, ami télen sokaknál panaszokat idéz elő. Emiatt kiemelten fontos, hogy a hidegben tudatosan óvjuk ízületeinket. 5 bevált módszer, ami segít az ízületi fájdalom megelőzésében.
A gerincferdülés kezeléshez kapcsolódó fűzőviselés gyakran nemcsak fizikai, hanem komoly érzelmi kihívásokat is eredményez. A korzett viselése – különösen hosszabb időn keresztül – hatást gyakorol a mindennapjainkra, befolyásolhatja az önképünket és a társas kapcsolataink alakulására is rányomhatja a bélyegét. Pszichológus szakértő tanácsai segítenek az érzelmi terhekkel való könnyebb megküzdésben.
Porckorongsérv a kor előrehaladtával az emberek többségénél kialakul, messze nem biztos azonban, hogy a kezeléséhez műtétre van szükség. Honnan tudhatjuk, melyik az a pont, amikor az operáció az egyetlen megoldás?
Meglepő, hogy mennyi mítosz, félreértés övezi a porckopást - szakértő közreműködésével tisztázzuk ezeket.
Meglepő, ám nemzetközi kutatási eredményekkel igazolt tény, hogy a gerincműtétre váró idős betegek körében rendkívül gyakori a fel nem ismert csontritkulás. Miért fontos az oszteoporózis megfelelő kezelése, és hogyan befolyásolja a tervezett gerincműtét eredményességét? Mit tehetünk a csontjaink egészségéért? Szakértővel jártunk utána.
Egyre többen vágnak bele a sportolásba: futásba, focizásba, kosarazásba, kézilabdázásba, és sokan kísérleteznek a gördeszkázással, görkorcsolyázással, síeléssel is hobbi szinten. Ez egyfelől egy abszolút pozitív trend, másrészt viszont körükben gyakran jelentkeznek túlterheléses problémák, mivel sokszor figyelmen kívül hagyják a fokozatosság elvét, és a "hiába fáj, akkor is végig csinálom" elvet követik a sportolás során. Ezt érdemes tenni a komolyabb sérülések elkerülése érdekében.
