A kalcium nem tud hatékonyan beépülni a csontokba bizonyos vitaminok, nyomelemek segítsége nélkül.

Ha valaki gerincbántalmakkal küzd, csak valamilyen fizikai okra, kopásra vagy sérülésre gondol, pedig előfordulhat, hogy a baj kialakulásához a stressz is jelentősen hozzájárult.

Ha a porckorong egy darabja leválik, esetleg elmozdul a gerinccsatornában, kiszakadt gerincsérvről beszélünk. Ijesztően hangzik, de sokféle kimenetele lehet.

A túlsúly számos területen okoz fokozott kockázatot: nemcsak a szív- és érrendszeri, az anyagcserével kapcsolatos és emésztőszervi betegségek melegágya lehet, hanem a mozgásszervek egészségét is károsítja.

Nemcsak matracot, hanem párnát is érdemes körültekintően választani, mert a megfelelő párna segíthet a nyak- és hátfájdalmak elkerülésében.

A kollagén bőrre gyakorolt pozitív hatása közismert, azt azonban kevesebben tudják, hogy az ízületeknek is nagy segítséget jelenthet.

A gerincbántalmakkal, például gerincsérvvel küzdők körében gyakori vélekedés, hogy a hideg időjárás ront az állapotukon, annyira, hogy egyesek a fokozódó fájdalmakból a közelgő időjárásváltozást is tudják előre jelezni. Utánanéztünk, a tudomány mennyiben igazolja ezt a betegtapasztalatot.

Szinte nincs olyan szervünk, amelynek ne ártana, ha hosszútávon sokat ülünk, ezért az ülőmunka káros hatásait ellensúlyozni kell.

A sportmasszázs fontos kiegészítője az edzéseknek, mert regenerál, fokozza a teljesítményt és javít a lelkiállapoton is.

Összegyűjtöttünk pár fontos dolgot, amit minden porckorongsérvesnek tudnia kell, hogy a betegsége ellenére teljes életet élhessen.