Egyre népszerűbb és divatosabb a falmászás, ami egyszerre izomerősítő sport és szórakoztató hobbi, amelyet a legkülönbözőbb életkorokban és szinten lehet követni. Milyen előnyei vannak, kinek ajánlható és kinek nem?
Javítsuk a tartásunkat falmászással!
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.11.10. 04:45
Szólj hozzá!
Címkék: sport gerinc falmászás tartásjavítás mélyizmok Scheuermann-betegség
Ritka, de létezik: a gerincdaganat
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.11.03. 06:20
Mit kell tudni a gerincet alkotó sejtekből és szövetekből kiinduló daganatos elváltozásokról?
2 komment
Címkék: rák gerinc gerincdaganat
Ha kevés a napfény, pótoljuk a D-vitamint!
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.10.27. 06:48
A szervezet számára optimális D-vitamin szint elérése az őszi-téli, napfényhiányos időszakban is gondolni kell.
Szólj hozzá!
Címkék: hormon vitamin élelmiszer magas vérnyomás diabétesz vitaminpótlás vitaminhiány daganatos betegség D-vitamin
Ezért ne könyököljön az asztalra!
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.10.20. 06:32
A könyökalagút-szindróma kezünk mozgató és érző funkcióinak zavarával jár.
Szólj hozzá!
Címkék: kéz könyök kézsebészet alagútszindróma könyökalagút-szindróma
Csontritkulás infografika
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.10.13. 06:31
Ötven éves kor felett, főleg nők esetében a menopauza miatt javasolt a csontsűrűség rendszeres vizsgálata. A csontritkulás sokáig tünetmentes lehet, azonban olyan mértékben növeli a csonttörések kockázatát, ami már jelentősen csökkenti az életminőséget. A Budai Egészségközpont reumatológusának közreműködésével elkészült infografikánkban a csontritkulás előfordulási gyakoriságát, diagnosztikáját, valamint megelőzési és kezelési lehetőségeit mutatjuk be.
Szólj hozzá!
Címkék: csontritkulás törés csonttörés infografika osteoporosis
Őszi kertimunka hátfájás nélkül
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.10.06. 06:36
A kerti munkák bárki számára megerőltetők lehetnek, de a derékfájással élőknek különösen sok kellemetlenséget okozhat egy rossz mozdulat.
Szólj hozzá!
Címkék: gerinc hátfájás derékfájás kerti munka
Négy sérülés, ami egy rossz lépés fájdalmas következménye is lehet
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.09.29. 06:56
Elbotlott, elcsúszott, gödörbe lépett, alig bír a lábára állni? A négy leggyakoribb mozgásszervi sérülés a zúzódás, a ficam, a rándulás és a törés. Hogyan ismerhetjük fel, melyikkel van dolgunk?
Szólj hozzá!
Címkék: baleset sérülés csont törés ficam rándulás zúzódás szalagszakadás
Életmódbeli és lelki okok a gerincproblémák mögött
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.09.22. 06:03
Fájhat attól a hátunk, ha családi vagy munkahelyi gondokkal küzdünk, nagy stresszben élünk és épp haragban vagyunk a világgal? Természetesen nem áll fenn ennyire közvetlen ok-okozati kapcsolat, de mégis megállapítható, hogy nemcsak a testi, hanem a lelki állapotunk következményeként is kialakulhatnak gerincproblémák.
Szólj hozzá!
Címkék: életmód pszichológia gerinc
Betekintés az emberi csontok világába
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.09.15. 11:10
A csontjainkra hajlamosak vagyunk csak vázrendszerként tekinteni, pedig szervezetünk összetett működésének egy izgalmas szeletét alkotják.
Szólj hozzá!
Címkék: csontritkulás csont vázrendszer
Vállficamtól az ízületi kopásig
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.09.08. 04:29
Vállunk az egyik legmozgékonyabb ízületünk, anatómiai összetettségéből következik, hogy nagyon különböző sérülések, betegségek jellemzik. Egyes panaszok sokszor egy adott életkorban gyakrabban fordulnak elő, jellegzetes koreloszlást figyelhetünk meg a problémák között.