Azt a jelenséget nevezzük ficamnak, amikor az ízület a normál mozgástartományát elhagyja. A ficam során az ízületi felszínek elvesztik a normális kapcsolatot egymással. Leggyakrabban az ujjak, a boka, a térd, a váll és a könyök ízületeiben fordul elő, de bármely más ízület is érintett lehet.

Mindenki számára ismerős lehet a derékfájás kellemetlensége és hatása a mindennapi életünkre. Sokszor a helytelen testtartás okozza ezeket a panaszokat, de a jó hír az, hogy az izommemória és a helyes testtartás között szoros kapcsolat van, ezáltal a gyógytorna és az ergonómiai tudatosság segíthet…

Az ízületi gyulladás olyan állapot, amely során az ízületekben található ízületi tok és porc folyadékállományú hártyája, az ún. szinoviális membrán begyullad. Ez fájdalmat, duzzanatot és merevséget eredményez az érintett ízületekben.

A gerinc instabilitás során a normálisnál nagyobb terjedelmű mozgás alakul ki egy vagy több gerincszakaszon, mely jelentős hatással lehet az életminőségre.

A tartós stressz következményeként gyakran alakul ki krónikus fájdalom, ilyen lehet a nyaki, háti görcsös izommerevség. Mit tehetünk ezek ellen, és milyen lehetőségeink vannak a szűkre szabott nyaralás idején?

Összegyűjtöttünk néhány praktikus tanácsot, amellyel javíthatunk a derékfájáson.

A hátfájás – akár a gerinc felső részén, akár deréktájon jelentkezik – jelentősen rontja az életminőséget, akadályozza a munkát és a szabadidős tevékenységet egyaránt. Gyakori probléma, tízből nyolc felnőttet érint. Néhány természetes módszert ajánlunk, amellyel az érintett maga is sokat tehet a…

Ha kint tombol a nyári hőség, bent pedig erősen le van hűtve a szoba, az előhívhatja az ízületi panaszokat.

Csontjaink egészségének megőrzéséhez az ásványi anyagok, illetve a csontanyagcserét segítő nyomelemek, vitaminok megfelelő bevitelére van szükség. Mit együnk, hogy ezeket a tápanyagokat biztosítsuk?

Amilyen gyakori jelenség, olyan sok a tévhit, és a félreértés az izomláz körül.