A tartós stressz következményeként gyakran alakul ki krónikus fájdalom, ilyen lehet a nyaki, háti görcsös izommerevség. Mit tehetünk ezek ellen, és milyen lehetőségeink vannak a szűkre szabott nyaralás idején?

Összegyűjtöttünk néhány praktikus tanácsot, amellyel javíthatunk a derékfájáson.

A hátfájás – akár a gerinc felső részén, akár deréktájon jelentkezik – jelentősen rontja az életminőséget, akadályozza a munkát és a szabadidős tevékenységet egyaránt. Gyakori probléma, tízből nyolc felnőttet érint. Néhány természetes módszert ajánlunk, amellyel az érintett maga is sokat tehet a hátfájás elkerüléséért, illetve enyhítéséért.

Ha kint tombol a nyári hőség, bent pedig erősen le van hűtve a szoba, az előhívhatja az ízületi panaszokat.

Csontjaink egészségének megőrzéséhez az ásványi anyagok, illetve a csontanyagcserét segítő nyomelemek, vitaminok megfelelő bevitelére van szükség. Mit együnk, hogy ezeket a tápanyagokat biztosítsuk?

Amilyen gyakori jelenség, olyan sok a tévhit, és a félreértés az izomláz körül.

Bár előfordulhatnak olyan esetek, amikor a csoportos gyógytorna is hatékony lehet, kezdetben inkább a személyre szabott kezelés az optimális.

Egy kis odafigyeléssel megelőzhető, hogy a nagytakarítás következménye kellemetlen derékfájás legyen.

A női elegancia egyik pillére a magassarkú cipő: nyújtja az alakot, karcsú bokákat, hosszú lábakat mutat, de a viselése nem kényelmes, nem biztonságos, sőt, hosszútávon egészségkárosító hatású is.

A jó idő beköszöntével megnyílt a lehetőség a szabadtéri sportolásra, amely sokkal több előnnyel jár, mint gondolnánk.